为扎实做好心理健康知识宣传教育，提升心理调适能力，缓解疫情带来的负面心理效应，电子信息工程系近日组织开展了以齐“心”战疫，共育“心”力量为主题的5·25心理健康月系列活动，着力引导青年大学生树立健康积极的心理观，强化对事物的正向体验能力，为心灵注入“心”力量。
了解负面情绪，为心灵“解难答疑”
为有针对性地做好学生的日常心理健康教育工作，缓解部分学生疫情期间可能出现的焦虑、烦躁等负面情绪，引导学生学会正确的心理疏导方式，各班级心理健康委员组织召开“疫情心理云班会”，班会从疫情期间可能出现的负面情绪、产生的原因以及如何做好负面情绪调节这三个方面讲解，通过案例分析、社会热点讨论等形式强化教育效果；在互动环节上，彼此交流心理调适方法和心得，有同学表示“要坚持规律的作息，避免过渡浏览疫情信息，减少情绪波动，合理安排饮食，学会自我放松技巧”。此次“云班会”的开展不仅有利于学生增进对负面情绪的了解，而且更能让学生习得科学合理的调适方法，积极应对困难和挫折，拥抱阳光生活。
强化正向思考，为心灵“保驾护航”
“积极的正面思考，不是为了功利，而是用一种信念战胜挫败，并体悟生命中的人和事所呈现的温暖和价值”。面对全系学生开展的“战役青春，抗‘疫’有我”心理剧赏析大赛旨在通过积极正能量的心理剧启发学生思考，了解自我，悦纳自我。“我们不能改变事物运行的轨迹，能改变的是我们对待事物的心境”。通过此次活动，让学生认识到在人生的道路上总有困境需要面对，只要坚定信心，调整好心态，就能在失落中找到温暖，在失败中看到胜利的曙光。“镜头下最美的瞬间”微视频剪辑大赛强化了学生对于事物的正向体验，不少同学以扎实的专业功底，精美的现实素材生动的创作出了一个个感人的瞬间，不仅让专业技能得到一次锻炼，更加让心灵得到一次洗礼，更加坚定对生活的信心。
以“笔”“画”心，为心灵“增色添彩”
为不断创新活动形式，提升教育效果，以文化素养促进心理素养的提升，强化学生的心理卫生意识和动手能力；以“守护心灵，凝聚战疫力量”为主题的书法手抄报活动充分展现了学生积极向上的精神面貌，细腻工整的文字传递出心理健康的理念，同学们用巧妙的构思将大家带入奇妙的心理之旅，用专业的技法描绘出一幅幅美丽的心灵世界，用暖人的色彩让心灵倍感温馨。书法指导老师路贺龙鼓励电信系的同学们，坚定意志和心性，培养一两个兴趣爱好，坚持下去，从中获益，在未来的人生道路上披荆斩棘，创造幸福美好生活。
抗“抑”你我，为心灵架起“沟通桥梁”
“疫情暂时封闭了我们交往的空间，但隔绝不了我们与家人的亲情”，以“温情陪伴，共抗‘抑’情”为主题的家人互动类活动在全系掀起广泛关注，广大学子在家中“秀”厨技、“秀”家务，一道道亲手做的菜肴、一间间布置整洁的房间，传递了积极向上、健康阳光的心理状态，也体现出广大学子自尊自信自强的精神风貌；通过此次活动不仅缓解广大学子在疫情期间长居一室中烦躁苦闷，更加强了与家人的互动交流，增进了彼此之间情感，提升了家庭凝聚力。
习近平总书记高度重视疫情期间人民群众的心理健康，强调要“主动做好心理疏导工作，加强心理干预。”长期以来，电信系积极围绕“三全育人”试点工作，坚持以生为本的服务理念，不断创新心理服务载体，提升心理健康教育工作的吸引力和趣味性，深入推进立德树人和“心理育人”有机融合，助力青年大学生成人成才成功。